Autore: dottoressa Vanessa Spina

Nemico numero uno di milioni di donne, con l'arrivo della bella stagione, mette un po' tutte in crisi. Scopriamo quali sono le giuste strategie per affrontarla dottoressa Vanessa Spina Il…

Ricche di vitamina C, potassio, magnesio e ferro, sono il frutto primaverile per eccellenza. Scopriamo insieme le loro innumerevoli virtù dottoressa Vanessa SpinaLe fragole sono un frutto particolarmente amato, in…

Derivato del latte, è un alimento straordinario e ricco di sostanze benefiche. Capiamo insieme come e perchè consumarlo!dottoressa Vanessa SpinaLo yogurt si ottiene dal latte attraverso un processo di trasformazione,…

Non esiste in natura un alimento che sia in grado di soddisfare tutte le nostre esigenze nutrizionali, per cui sta a noi durante l'arco della giornata scegliere ed abbinare alimenti…

La tradizione campana è ricca di dolci tipici dedicati alla Pasqua, piuttosto impegnativi sotto il profilo nutrizionale. Nonostante ciò, con piccoli accorgimenti, qualche concessione è possibile senza essere assaliti poi…

Con la primavera alle porte siamo invasi da annunci e spot che promettono il massimo risultato con il minimo sforzo! Miracoli o bufale? Capiamolo insieme dottoressa Vanessa Spina Spinti dalle…

Introdotto in Europa intorno al 1200, negli ultimi secoli il suo consumo è aumentato a dismisura! Capiamo insieme perchè e in che modo limitare il suo apportodottoressa Vanessa SpinaQuando pensiamo…

Alimentazione e strategie per perdere peso sono sempre più al centro di dibattiti tv e chiacchierate tra amici. Non sempre, però, tutto quello che vien detto è esatto: occorre fare…

Esiste una differenza importante: trovare il giusto equilibrio tra ciò che "ci piace" e "ciò che ci fa bene" è il primo passo verso il benessere psico-fisico dottoressa Vanessa Spina…