Dieta in vacanza: cinque alimenti da consumare per non ingrassare
Sono in molti a pensare che vacanze sia uguale a nessuna regola sul cibo, abbuffate senza pensieri e chili in più. Ma esistono fortissimi alleati che ci aiutano a mantenere…
Per restare in forma ecco i 5 errori da non commettere in cucina!
Per ottenere un piatto salutare, non sempre è sufficiente utilizzare ingredienti naturali. Le modalità di preparazione possono senza dubbio alterare le proprietà di qualsiasi alimento!dottoressa Vanessa Spina 1. La cottura…
Anguria: svelati tutti i segreti sul frutto più amato dell’estate!
Fresco e dissetante, con il suo ridotto contenuto calorico è spesso prediletto da chi vuol perdere qualche chilo di troppo. Ma sarà davvero così? dottoressa Vanessa Spina L'anguria è un…
Amaranto, quinoa e grano saraceno alleati della nostra salute!
Alimenti ricchi di nutrienti ma allo stesso tempo privi di glutine, gli pseudocereali rappresentano una valida alternativa ai classici cereali sia per i soggetti celiaci che non. Conosciamoli insieme dottoressa…
Alimentazione e memoria: la dieta giusta per affrontare gli esami!
Un'alimentazione corretta, in questo periodo impegnativo sia per gli studenti dell'ultimo anno che per gli universitari, può aiutare a ricordare megliodottoressa Vanessa SpinaLo sforzo mentale profuso dagli studenti sotto esame…
Confezionato o artigianale? Risolviamo insieme il dilemma
Dolce e cremoso, ideale nei pomeriggi e nelle calde sere d'estate, il gelato è il re indiscusso tra i dessert della bella stagione! Ma siamo sicuri di saper scegliere sempre…
La dieta per l’abbronzatura perfetta tra verità e falsi miti
Con l'arrivo della bella stagione partono i preparativi per ottenere una pelle dorata e mantenerla tale il più a lungo possibile. Ma esiste davvero una connessione tra alimentazione ed abbronzatura?…
Sport e alimentazione: perchè le proteine non fanno crescere i muscoli!
E' credenza popolare, ormai diffusa da anni, che aumentare il quantitativo di proteine assunto durante la giornata sia favorevole all'aumento di massa muscolare. In realtà non è proprio così, capiamo…
Erbe e spezie: un valido aiuto dalla natura per sostituire il sale
Il suo eccessivo consumo in aggiunta agli alimenti, si sa, è uno dei principali squilibri dietetici alla base di molte patologie. Scopriamo insieme, allora, come sostuitirlo in modo naturale ma…
Energy drink, che passione! Scopriamo insieme cosa bevi davvero
Si tratta di bibite energizzanti contenenti sostanze stimolanti, e promettono di mettere le ali. Ma cosa, in realtà contengono? Perché bisogna moderarne l'assunzione? dottoressa Vanessa Spina Gli energy drink contengono…