fbpx
Per la tua pubblicità sul Risorgimento Nocerino

il Nuovo Risorgimento Nocerino

 

Il riso abbonda sul volto di chi è in forma. Infatti, un carattere ottimista sembrerebbe andare di pari passo con una vita salutare. Il benessere psicologico è imprescindibile per un’esistenza lunga ed appagante

di Annamaria Norvetto

«Positività fa rima con longevità». Lo ha scritto il nutrizionista e medico degli astronauti, Filippo Ongaro, in un articolo sul suo blog. Un atteggiamento sereno e positivo verso la vita, sembrerebbe aiutare i nostri geni a mantenersi sani più a lungo e senza troppe rinunce.

E' credenza popolare, ormai diffusa da anni, che aumentare il quantitativo di proteine assunto durante la giornata sia favorevole all'aumento di massa muscolare. In realtà non è proprio così, capiamo il perchè

dottoressa Vanessa Spina

La maggior parte degli sportivi, ma anche chi si avvicina allo sport in modo amatoriale, è convinto che seguendo diete iperproteiche e/o facendo uso di integratori di amminoacidi (proteine) possano aumentare la massa muscolare e così ottenere una performance migliore.

Il suo eccessivo consumo in aggiunta agli alimenti, si sa, è uno dei principali squilibri dietetici alla base di molte patologie. Scopriamo insieme, allora, come sostuitirlo in modo naturale ma gustoso, senza far soffrire troppo il nostro palato!

dottoressa Vanessa Spina

E' pratica comune credere che un piatto senza sale sia un piatto triste ed insapore! In realtà forse non tutti sanno che il sale, meno conosciuto come cloruro di sodio, è di per sè già presente in quasi tutti gli alimenti che consumiamo quotidianamente, compresa la verdura!

Nelle diete che promettono cali vertiginosi di peso, i carboidrati sono aboliti o sacrificati a favore di cibi proteici. In realtà, questi macro nutrienti sono fondamentali per restare in forma senza intaccare i muscoli

di Annamaria Norvetto

«Un recente studio ha dimostrato che spostare i carboidrati alla sera al posto delle proteine, a parità di distribuzione calorica e di composizione dei pasti, favorisce il dimagrimento». Lo ha spiegato la nutrizionista Sara Farnetti, sulla sua pagina web, chiarendo quello che è uno dei principi alla base del metodo alimentare centrato sulla funzionalità, da lei promosso.

Si tratta di bibite energizzanti contenenti sostanze stimolanti, e promettono di mettere le ali. Ma cosa, in realtà contengono? Perché bisogna moderarne l'assunzione?

dottoressa Vanessa Spina

Gli energy drink contengono sostanze quali la caffeina, la taurina, glucosio e vitamine del gruppo B tutte ad azione energetica e stimolante che rendono queste bevande particolarmente utilizzate per migliorare le performance fisiche e mentali. In realtà, tutte le sostanze contenute in questi famosi drink sono altrettanto presenti in alimenti di uso comune.

Sostieni il tuo giornale:
fai una donazione
al Risorgimento Nocerino

Cerca

Statistiche generali

Utenti
180
Articoli
8045
Visite agli articoli
11007436
« Luglio 2019 »
Lun Mar Mer Gio Ven Sab Dom
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31